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巴萨三场不开和体能出现瓶颈？独特训练两周后达顶峰

彩富网 2009-2-27 15:20:00	【字体：大中小】【发表评论】【收藏】【打印】

近2轮西甲和1场欧冠，巴塞罗那2平1负，又像赛季初那样遭遇颠簸。除了3场丢球5个，巴萨队员的跑动也不像先前频繁，外界有关“球队体能出现问题”的猜测甚嚣尘上。赛季即将进入冲刺阶段，巴萨尚有三线任务在身，这更加重了人们对球队体能的担心。　　不过，巴萨教练组却不担心，日前他们明确表示，球队当前的轻微疲软与体能无关，人们更应从技战术、心理等层面寻找问题。　　目前，巴萨体能训练由3人掌控：瓜迪奥拉根据赛程表制订训练规划和具体目标；资深体能教练帕科提供相应训练模式；理疗师布埃纳文图拉运用先进手段辅助计划的执行。瓜迪奥拉效力于“梦之队”时，就在帕科调教下踢过球，布埃纳文图拉又是瓜迪奥拉接受教练培训时的授课老师，3人间相互信任，本赛季给巴萨的体能训练带来很多新意，并取得良好效果。　　西甲大多数俱乐部中，球员体能训练都照搬田径选手的模式。瓜迪奥拉接手巴萨后，为球队设定了与其它球队截然不同、被称为“结构性微循环”的模式。　　该模式下，巴萨体能训练工作以3周为一个周期，每个周期全队只单一地就某项内容进行训练，比如对抗力、伸展力、爆发力等，并不进行综合训练。这个周期被称为一个“结构性微循环”。同一周期内，训练量可以有所调节。所有体能训练都在有球模式下完成，教练组也会在训练中模拟真实比赛环境。　　结束了一个循环后，巴萨教练组会结合赛程设计下个循环的内容。借这样的模式，巴萨教练组要达到如下5个目标：严格控制训练负荷、以低数量的训练课让队员达到较高竞技状态、用多样化的方式让队员不对体能训练产生厌倦、使队员迅速吸收训练收获、确保球队整个赛季的稳定体能状态。　　在这当中，“稳定体能状态”最为瓜迪奥拉所看重。由于球员不可能在漫长赛季里始终保持100%的体能高峰，因此教练的目标是让球员体能长期稳定在最佳状态的70%至80%，再决定何时有必要将体能提高到最佳状态的90%或更多。这样一来，巴萨就能稳定释放能量，并有效避免伤病出现。　　有意思的是，在塞维利亚时就已习惯田径式训练的阿尔维斯加盟巴萨后，一度并不信任这套模式，他选择单独练习，每堂训练课包含爆发力、有氧运动、无氧运动等多种内容。结果，这并未帮阿尔维斯迅速融入球队，反而是在他加入队友的“循环”后，我们又看到了生龙活虎的那个阿尔维斯。　　据消息人士透露，借助这套循环，瓜迪奥拉成功稳定住了全队体能。按现有控制法，巴萨将在2周后，即3月中旬达到体能最佳点，并由此开始赛季冲刺。　　考虑到球员体能消耗已非常可观，瓜迪奥拉决定逐步减轻训练量。这也就是战罢里昂后，巴萨全队放假1天的原因。“未来一段时间队员会随着训练量的减轻而进入最好的体能状态。”一位巴萨教练组成员信心满满地说。
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