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绿城球员力量训练大补课一线队卧推不如三超小青队

彩富网 2009-12-1 10:46:00	【字体：大中小】【发表评论】【收藏】【打印】

“球员的力量太小，卧推个七八十公斤就龇牙咧嘴，大叫不行了。所以第一周，我让他们从60公斤起步。”经过一周的训练后，吴金贵昨天告诉记者，“大家都挺努力，我有信心，一个月下来，每个人都能增加10到15公斤，能推个七八十公斤。”三超小青队的球员则要强壮得多，大多都能推上个八九十公斤，这是一个职业球员的基本要求，在健身爱好者眼里，这个水平只是勉强及格。对本报著名的“七贤”来说，100公斤则是平常的训练水平。　　绿城球员不想当豆芽菜软脚蟹　　绿城球员重新集结后的第一周，只上了一堂技术课，其他时间，都在练习力量和体能，周六则接受了甲流疫苗的注射。　　尽管有心理准备，但球员的力量状况还是让主教练吴金贵大吃一惊。在队中，除了吴伟力量稍大，能卧推100公斤，其他球员多数不行，推个七八十公斤就累得够呛。力量最小的，只能推个60公斤。无奈，吴金贵只好循序渐进，让球员从60公斤练起，每天练个4组，每组10下。　　“球员基础是有的，就是练得少。”吴金贵说，“现在我增加他们肌肉的有氧训练，进步应该会很快，一个月能增强10到15公斤。” 　　那位力量最小的球员自嘲道：“我这困难户赶紧得练上去，不能当豆芽菜和软脚蟹。” 　　三超球员没事就喜欢练力量　　相比绿城球员，三超的那些小队员要强壮得多。绿城曾和三超多次打过热身赛，绿城球员在身体对抗上明显吃亏，三超队中1米91的杨子，让外援乔尔丹都扛不住。　　“他们卧推个八九十公斤没问题。”三超队主教练沈葵告诉记者，“这群小孩挺自觉的，平时训练之余，没事情他们就上健身房练力量，所以个个都还挺强壮的。如果接着练，他们的力量会更强。” 　　据说，国足里力量最大的韩鹏最多也就只能推个80公斤，三超球员个个都赛过韩鹏。　　吴金贵也很中意这群球员。打完乙级联赛之后，他们正在放假。一周后，将有10名三超球员来到绿城试训，杨子、钟蓓伟、王鹏、欧阳雪、晋鹏翔、宋超然等人都在其中。　　力量上去了，球员更敢拼　　吴金贵表示，足球是对抗性项目，在比赛中，力量与技术同等重要。他说，他以前带过的一名黑人球员，都不用怎么练，100公斤的器械一口气可以推好多下。在球场上，谁也撞不过他。而在绿城队中，像蔡楚川这样的技术型球员则一碰就倒，不知道吃了多少亏。　　球员的意志品质也跟身体力量有些关联。三超球员身体强壮，个个拼劲十足，绿城球员则拼劲不够。“有个较为柔弱的队员，因为对抗中脚受了点伤，关键的时刻，却歇了好几场比赛，意志品质太弱了。”吴金贵说。
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