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根据国内媒体的消息，在周四进行一天休息后，国足从昨天起开始了一天两练的高节奏训练，在球员身体条件逐步恢复后球队也开始进行了技战术训练。

在集训开始的前三天，由于球员们的身体状况不尽相同，球队也是在身体恢复的基础上逐渐加量。经过三天的恢复，全队所有球员的身体状况基本恢复到了同一水平。

在教练组的安排下，国足全队在周四进行了一天的休息。而在昨天重新开始训练后，教练组也逐渐加大了训练的强度，全队开启了一天两练的节奏。在早上全队分批在健身房进行身体、力量训练。而在下午则是在球场进行技战术训练，球队也在积极备战21日同上海上港的热身赛。