徐亮(中)在训练中累得满头大汗，表情痛苦。

　　昨天上午，国足进行了体能上量训练。结果一堂混氧跑下来国脚就被“放倒”，而坚持下来的国脚也在下午的训练中双脚发软。

　　此前国足体能训练时，朱广沪安排的都是有氧跑，即在规定的时间内慢跑14000米。昨天国足遭遇的却是混氧跑：6分钟内完成1500米慢跑，随后3分钟的1000米加速跑时训练无氧。在一堂训练课中，国足共进行了6组有氧跑和5组无氧跑，总计14000米。如此高的强度让国脚们颇感吃不消，国安球员陶伟感觉难受中途退出，王栋干脆就没参加训练，门将李雷雷和杨君跑了三组后也宣布告退。张耀坤虽然坚持到最后，但因为超时被朱广沪加罚了1000米。虽然其他人按要求完成了训练，但这些坚持到底的“悍将”脉搏多数不正常。

　　下午技战术训练时，国脚们的状态普遍受到体力影响，一位国脚吐着舌头说：“脚软得一塌糊涂，射门传球根本没感觉，大家都累得够戗。”根据国足安排，5日还有一堂体能大量课，然后训练将转为纯触球的技战术内容。