“上山”第五天，马良行露出“狰狞”面目，中国女足加量了——在井然有序的气氛之中，女足姑娘们开始品尝到“魔鬼训练”的滋味。但这仅仅只是开始。 

　　1月4日，元旦收假第一天，马良行的笑容“收敛”很多，这意味着女足姑娘们在昆明海埂基地的短暂适应期宣告结束。上午的训练就弥漫着火药气息：传中套路演练后集中矫正进攻队员头球能力，来自北京的张彤多次头球不是顶偏就是不敢主动迎球，马良行按捺不住了，让边路传中队员不停传球狠练张彤，直到她终于争到几个不错的点、场边队员拍手叫好才算“涉险过关”。 

　　下午的训练更加“残酷”：热身仅仅进行了20分钟，马良行将队员分成两组，“20圈，每圈2分40秒！”他高声要求。两块训练场，500米绕行一周，姑娘们开始万米跑，她们在第12圈时达到了极限，毕妍、韩端、浦玮、李洁……所有队员大汗淋漓，表情越来越痛苦。 

　　马良行板着脸按动秒表，大声提醒队员每一圈的成绩；助理教练王海鸣后来不得不跟随队伍跑出很远，一边跑一边给队员加油鼓劲；队员不时发出“怒吼”，既是体能逼近极限的发泄，也在为自己加油。20圈下来，马良行立即让队员测量脉搏，及时掌握身体状况。 

　　万米跑让韩端半天缓不过劲来；如果不是马良行提醒，马晓旭也差点倒下……约放松15分钟之后，队伍分成三组进行传接、射门练习。马良行“狰狞”不改，绝不允许刚刚跑完万米的队员有丝毫松懈，在中前场队员的长传抢点、传中射门练习中，他不时大声喊叫：传到点！包抄到位！把球打进去！……球场边的马良行，浑身上下流露出一股狠劲。 

　　还是张彤，马良行对她的传中球质量大为光火：“加上内侧！”张彤还是出现两次失误，马良行声色俱厉：“张彤，加上脚内侧，讲了100次了！没听懂？！”张彤随后的传中球质量果然大为改观，马良行不忘鼓励：“好球，对了嘛，就这样！” 

　　1月4日下午的训练是女足海埂集训几天以来量最大的一次，值得肯定的是，马良行不仅要求“上量”，更要求“有质”。而此前几天的训练中马良行一直严格要求队员动作到位、传球到位——他果然履行了首日集训的严正表态：必须让女足在严格要求中寻找不足、练出成效。 

　　这也让当天聚集在场边的大批球迷唏嘘不已：“女足好样的！”“这么练下去，世界杯有戏！”他们不时为姑娘们的每一次精彩“表演”拍手叫好。 

　　马良行在训练结束后脸上终于恢复笑意，多名队员并没有离开，她们自觉慢跑、加练传中。马良行在夕阳中背着双手，偶尔提醒一下或大声叫好，但此时的嗓门更像一个宽厚和蔼的家长…… 

　　记者追问走出球场的韩端：今天的量“够狠”吧？韩端的表情严肃而果敢：还有更狠的在后面。