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足协联赛部主任马成全撰文话YOYO：体能测试是与非

彩富网 2007-1-23 15:03:00	【字体：大中小】【发表评论】【收藏】【打印】

中国足协于1994年将国外用于体能监测的“库伯测试”(12分钟跑测试)运用到职业足球运动员的体能测试中，并将体测成绩与当年的参赛资格相结合。这也就是职业化后人们常说的“体能测试”。凡是体测不合格的运动员将不能参加当年的职业联赛。2003年，中国足协又将在许多国家广泛采用的“YOYO测试”引入到职业球员的体测中。　　在引进和实施过程中，体测遇到了许多阻力和来自各方的非议，但实施体测后，球员的体能状况有了明显提高，比赛攻防节奏加快，对抗性增强，拼抢更为激烈，职业联赛的整体水平得到提升。　　［体测实施背景］　　足球比赛是在一块7000多平方米的场地上进行，球员要进行运球、跑动、接应、追抢、补位等大范围的攻防技战术行动，形成了跑动变化大、对抗强、时间和距离长的特点。据有关资料统计，在90分钟的比赛时间里，纯比赛时间为60至70分钟，运动员在场上的跑动时间为31至35分钟，全场比赛，球员累计跑动距离在9000至14000米，冲刺跑多达100至140次。除此之外，在当今足球比赛中，对抗越来越激烈，拼抢越来越凶狠，一场比赛，双方争抢次数达300多次，这意味着，在60多分钟的纯比赛时间内，平均12秒左右，双方就会发生一次对抗接触。这对球员的体能提出了更高要求。　　良好的体能是足球技战术水平得以发挥的重要基础，特别是现代足球全攻全守的打法，使得比赛攻防速度加快，拼抢更为凶狠，球员如果没有良好的体能，难以胜任高强度、快节奏的比赛。我国足球运动的水平还比较落后，原因之一就是身体训练水平低，体能差。基于此，重视和加强球员的体能训练，对提高我国足球运动水平，缩短与世界强队的差距，具有重要的现实意义。　　在当今的体育竞赛中，要想取得优异成绩，运动员必须从事非常人所能承受的艰苦训练。在运动训练中，要最大限度地发挥人体机能的潜力。要提高人体适应能力，必须最大限度地通过各种运动应激刺激，作用于运动员的有机体，只有具备承受高水平负荷的能力才能达到高水平的运动成绩，这已成为现代竞技运动训练中的公理。　　中国足球界对足球专项体能重要性的认识是随着对外开放以及我国各级球队不断与亚洲和世界强队的接触中逐步提高的。上世纪80年代，中国足球受南美拉丁派足球的影响较大，主要强调技术和意识。苏永舜执教的国家队是典型代表，也是有着鲜明特点的一届国家队，其后任教练曾雪麟延续了这一技术型的风格。然而，随着东西亚足球的崛起以及1985年“5·19”中国队的失利，我们清醒地认识到，即使在亚洲，我们的技术也不占优势。高丰文执教国家队时，吸取了以前几届国家队的教训，加强了运动员的体能训练，在原有技战术的基础上，中国队的面貌迅速改观，奔跑、拼抢能力一跃成为亚洲一流水平。在此期间，中国队历史性地打入了1988年汉城奥运会决赛圈，取得了标志性突破。　　从近几届世界杯足球赛的情况来看，几乎所有世界强队都把体能训练放在重要的位置，他们的成功经验表明，科学、系统的体能训练是提高足球运动水平的重要因素。作为运动水平还不高的球队，若想与强队对抗，必须具备基本的抗衡能力。我们在意识、技术上与强队的差距并非一朝一夕能赶上，但体能上的不足则存在着在短期内弥补和追赶的可能，因此，对中国的各级球队来说，强化体能训练是缩小与强队差距的重要途径。　　［体测为何转型］　　足球改革以来，中国足球在体制与机制转换、推行俱乐部制、走职业化道路等方面迈出了可喜步伐，球员训练等方面的条件迅速改观，收入大幅提高。然而，在这一背景下，球员的体能状况、职业素质、敬业精神以及吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质等方面却明显滞后，难以适应中国足球的迅速发展。职业化足球中出现的“高收入低水平”的强烈反差，也引起社会的普遍关注。　　正是基于这些原因，为了能有效地提高球员的水平，监测球员的训练质量，中国足协根据运动训练动机激励原则和运动训练负荷极限性的特点，在1994年对参加职业联赛的球员实施12分钟跑和5×25米折返跑相结合的体能测试，并将体测成绩与球员的联赛上岗资格相结合。体测不合格者，不能参加当年职业联赛。　　在2002年世界杯亚洲区预选赛中，米卢蒂诺维奇以其“快乐足球”理念带领中国队首次杀入世界杯决赛圈。然而，在韩日世界杯赛场上，中国队的表现和精神面貌则不尽如意，令人失望。相比之下，我们的近邻韩国队凭借充沛的体能和昂扬的斗志，分别战胜意大利、西班牙等欧美强队，最终获得第4名，这也是亚洲球队参加世界杯决赛阶段比赛的最好成绩。究其原因，正是时任韩国队荷兰籍教练希丁克的“希氏训练法”使该队具备了足以支撑90分钟甚至120分钟比赛的充沛体能，才能取得如此优异的成绩。反观中国队，体能状况难以适应世界杯这样高水平、强对抗的比赛，对抗能力不足，体能欠佳仍是中国队失利的症结之一。　　自12分钟跑和5×25米折返跑测试实施以来，大多数球员的训练态度有了改观、训练水平和体能状况也有了提高，但他们刻苦训练的进取精神、与人体生理极限和潜能的抗争精神，还远远不能适应现代足球比赛的基本需要。在这种情况下，经有关专家多方研究、探讨、论证，中国足协决定自2003年起，以很多国家广泛应用的“YOYO测试”替代12分钟跑和5×25米折返跑测试。　　YOYO测试即间歇性耐力测试，这一方法应用了间歇训练法的原理，模仿足球运动中的运动节奏，把体能测试与足球专项运动的特点很好地结合起来，不仅可以更合理地评价球员的专项耐力素质，还能最大程度地发展球员的心肺功能和有氧耐力，同时还有助于发展球员无氧耐力、下肢爆发力、速度和灵敏素质。此外，YOYO测试所完成的测试负荷必须是生理极限或接近极限，因而更能培养球员的意志品质和顽强拼搏精神。　　YOYO测试实施三年来，球员的测试成绩除第一年较低外，近两年的成绩都保持在较高的水平上。在2003年首次YOYO体测中，参加测试的球员为945人，合格人数仅为585人，合格率仅有62%。在随后的两年中，合格率都保持在89.4%左右，提高相当明显。　　［体测作用积极］　　从十几年的经验看，体能测试对促进足球发展和提高足球运动水平的积极作用主要体现在以下几方面：　　1、强化了球员自觉积极、全心投入、刻苦敬业的训练作风，球员的职业意识、自我约束能力得到增强，使自己变被动训练为主动训练，逐渐完成从“要我练”到“我要练”的思想转变；　　2、提高了球员对体能训练的重视程度，体能训练的艰苦、乏味培养了运动员顽强的意志品质和坚韧不拔、吃苦耐劳的精神；　　3、比赛中，球员跑动距离明显增多，据统计，1992年球员每场比赛的平均跑动距离不足6000米，1998年球员每场比赛的平均跑动距离上升到了9000米以上；　　4、球员充沛的体能使比赛攻防节奏加快，拼抢更为积极，比赛更为精彩、激烈，使比赛更具观赏性；　　5、由于球员专项素质提高，比赛中球员抽筋、受伤的情况大为减少；职业联赛初期一场比赛有多名运动员抽筋接受治疗的场面现在已很少见到。　　自实施体测(尤其是12分钟跑)以来，围绕体测的争论自始至终都存在，但客观上，这种测试对中国球员体能状况的改善和比赛水平的提高确实起到了积极作用，特别是体能测试实施后的职业联赛，其激烈争夺的场面和快速的攻防转换较之以往有了明显提高。　　［体测存在局限］　　当然，职业联赛以来实行的体测，不管是此前的12分钟跑、5×25米折返跑，还是现在的YOYO测试，都是时代的产物。现阶段，它对足球运动发展起到了积极推动作用，但它并不是万能的。因为足球是个综合性运动，比赛瞬息万变，对球员体能有特殊的要求，而12分钟跑和5×25米折返跑反映的是一名球员必须具备的两个常规指标，不能完全反映其在比赛中的体能状况。另外，由于两项测试(有氧和无氧)彼此分离，因此其作用也是有限的。　　YOYO测试则应用了间歇训练法原理，模仿足球运动节奏，把体测与足球专项运动很好地结合起来，能够更合理地评价球员的专项体能素质。不过，YOYO测试也存在缺陷——它不能将场上不同位置球员的不同运动特点体现出来，因为不同位置球员的跑动距离和方式各不相同。比如，中场球员的跑动距离最长，且慢跑的距离最短。中前场球员冲刺跑的能力要强于后场队员。中场和后卫球员的控球能力要强于前卫及中后卫。场上各位置上的球员为完成战术需要，在技术动作的要求上还有很大差异性。因此，YOYO测试也不能完全反映球员在比赛中的体能状况。所以，体测并不能包罗万象，它毕竟不是实际比赛，只是一种身体测试，因而有它的局限性。　　综上所述，无论12分钟跑、5×25米折返跑，还是YOYO测试，都是伴随中国足球整体水平，尤其是我们的职业联赛水平较低以及我们的球员职业素质不高、自律不强、拼搏精神不够而出现的具有中国特色的事物，是根据现实情况采取的不得已而为之的举措。相信在不久的将来，随着中国足球职业化水平的不断提高，即使没有体能测试，职业球员也会自觉刻苦地训练，并以良好的职业风貌和体能状况，为广大球迷奉献精彩纷呈的比赛。
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