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多曼今日训练上大量花样多重点改善前场进攻套路

彩富网 2007-9-8 18:16:00

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中国女足武汉训练备战笑看队友举杠铃练习

女足姑娘分组对抗

　　9月8日上午，中国女足进行了一堂量相当大的训练课，从10时40分开始到13时才结束。

　　在这140分钟的训练中包括了体能力量、小范围配合、分组对抗、定位球等四个不同的部分。其训练量之大，训练手段的多样并不压于男足。正如女足队员所说，“虽然我们没有进行专门的体能准备，但是在训练量和与球的结合上，老外还是有自己的独到之处的。”

　　训练一：杠铃力量3个重量6组

　　在女足队员抵达训练场之前，场地工作人员就急急忙忙地在地上铺好了毯子，然后将举重用的杠铃和重量环搬出来在草坪边摆了一溜。

　　武汉的天是阴有小雨，天气闷热闷热的。上午10时40分，休息了一天的中国女足抵达了汉口文体中心。先准备慢跑了两圈后，就在体能教练的安排下开始对付地上的铁疙瘩。伊莲娜的要求并不复杂，那就是先拿光杆杠铃练蹲起，锻炼腿部力量，随后是下腰练腰腹劲儿。

　　不过不是一个重量的重复，每一组结束后，队员们都会按照她的要求往杠铃的两端加重量。而且还要求三人互相转换的速度相当快。几个轮次下来，女足姑娘们开始呲牙咧嘴。

　　值得注意的是，门将中只有韩文霞进行了杠铃蹲起练习，而且她还是在理疗师卡洛琳的带领下进行的前箭步上举，似乎是有一些伤在身，所以才这样安排的。

　　训练二：前锋和前腰的衔接作用

　　第二个训练和前天的双圈抢、中间后腰球员左右衔接相当类似，也是队员们围成了两个2抢5的圆圈，只不过中间担任衔接的不只是后腰球员，而是一组前锋一组后腰。

　　韩端和马晓旭这对前锋身穿兰色背心，而毕研和潘丽娜这对后腰则身穿黄色背心站在她们俩的身边。当韩端或者马晓旭接到从一个圈里传过来的球后，她们会在后腰的逼抢中将球分边，从传球圈跑过来的队员接应这一分球后带球插到另一个圈里再进行传递。

　　反之，当毕研和潘丽娜得球后，她们俩更多采用直传的方式发球给自己的外圈球员。助理教练皮娅不断通过王新洛下达着自己的命令，“速度不能减，要一脚出球。”

　　这一训练再次验证了多曼斯基对待前锋和前腰配合上的要求，简练实用，和要注重回接配合是她在比赛中最重要的中前场指导思想。

　　训练三：对抗还拿不准右前卫

　　因为潘丽娜的伤势好转，并在和匈牙利的热身中有进球和助攻，因此在最近几天的集训中，她已经完全恢复了后腰的主力地位，而张彤则回到了自己的左前卫位置上。不过对于这个左前卫，主教练多曼似乎是所有首发11人中最难固定和判断的。

　　目前在后防线上，中国女足为了和欧美球队对抗，聚集了一条平均身高1米72以上的高个能对抗后防，浦玮、李洁、张颖、王坤雷打不动。前锋线也经过摸索交给了韩端和马晓旭。后腰上毕研与潘丽娜双双确认了自己的位置。

　　右前卫则是谢彩霞拿的多一些，只是在今天的分队对抗里，多曼先是使用了宋晓莉，随后又把背心交给了张彤，总也下不了决心。看来中国女足的左路还要在多曼的脑子里竞争一下才会浮出水面。

　　训练四：禁区前的两个切入套路

　　当训练已经进行了一个半小时后，天空飘起了小雨，坐在看台上的记者们看得都感到有些疲劳了，但是中国女足却丝毫没有收脚的意思。多曼专门把进攻队员们带到了禁区前，分别树立了两个黄色的标志杆，开始练禁区前的一些套路。

　　第一个套路是三人向前，其中两人在标志杆附近交叉换位后，中路球员跑一个急停急转的之字型，然后由她决定是打门还是将球推给后点。

　　第二个套路则是常见的边路背对球门靠住对手后卫拿球后，将球外拨给后插上的队友射门。而在另一边，助理教练皮娅则带着张颖、浦玮、李洁、王坤和三名替补练防守。

　　内容是如何跟对手的前锋出来顶住对手中锋的拿球线路，两个边路则注意对手的突然后插上渗透。

　　整个训练密集地持续了140分钟，看得出来，中国女足整个把所有需要练的内容都复习了一遍。从这个训练量来看，绝对不像是什么赛前放松，而是相当的紧凑。那种说多曼不做专项体能训练，中国女足比赛体能堪忧的说法可以结束了。