如何才能拥有像克里斯蒂亚诺·罗纳尔多那样的一幅身材？自从葡萄牙人成为足球史上最昂贵的球员之后，很多人都在互联网上提出这样的问题。不过，如果人们知道关于C罗的训练方式之后，估计很多人都会打消他们的念头：C罗几乎每天都要做3000次仰卧起坐。为了避免出现卡卡那样的伤情，C罗每天都会用一个小时的时间来做专门的训练。

　　当他效力于英超的曼联队时，C罗的一些队友就向他发起挑战，要求和他比试仰卧起坐。结果，没有一个人能够超越C罗的纪录。面对C罗轻松的动作和惊人的肌肉力量，有的队友甚至在不到3分钟的时间里就宣布放弃了。

　　在加盟皇家马德里之后，C罗的肌肉力量从第一天开始就吸引了皇马队友的注意力。“他简直就是一个机器，”很多皇马球员在谈到C罗时都说。实际上，C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多。

　　但是，俱乐部的健身房不是C罗唯一用来加强肌肉力量的地方。每场比赛前，C罗都会在自己入住的酒店房间里一边看电视一边做仰卧起坐。当队友们发现葡萄牙人的这个“秘密”时，他们都感到很惊讶，纷纷感叹道：“克里斯蒂亚诺真是一个不知疲倦的人。”