于大宝：我训练内容来自本菲卡没去奥运不怪杜伊

2012-1-5 20:14:00　来源：中国足彩网点击：

　　于大宝是中超球队中为数不多特点比较鲜明的球员，当天津泰达最初把他签下的时候，很多人并不看好他，起因是他到了泰达就开始养伤，联赛前七轮都没能上场。但是当于大宝开始比赛以后，他的状态越来越好，很快成为泰达在边路的一个利器。2010年他是球队获得亚军的主力，2011年他一脚定乾坤帮泰达拿到了足协杯冠军。这样的球员，在中超转会市场上成为抢手货是理所当然的。2012年1月3日晚，记者拨通了他的手机，他向记者讲述了自己这两年的进步和个人特点得以发挥的秘密所在。

　　永远感谢阿里·汉

　　《足球》：你是今年转会市场的大热门，这得益于你比较鲜明的个人特点，你虽然有着中国人的面孔，但是身材和踢球的特点很有外援的风范，你同意这种说法吗？

　　于大宝：我并不觉得自己有多么出色，其实在中国我这个位置上有挺多很不错的球员，我毕竟是后改行的，以前我都是踢前腰或者二前锋的。我必须得说，自己运气不错，遇到了一个懂得用我的教练，把我的特长都发挥出来了，这才让大家越来越关注我了。

　　在阿里·汉的手下你打过中路前腰、影子前锋、右前卫、右边锋，你如何评价自己在这些位置上的表现？你觉得自己最适合哪个位置？

　　只要球队需要而我又能够胜任的话，哪个位置都一样。就我个人来说，我还是偏中路。就在我刚刚伤愈归队的时候，阿里·汉出于相对稳妥和保守的考虑，把我放在了右前卫的位置，因为当时球队那个位置比较缺人，那时候我的任务更侧重于防守，汉反复强调要我助攻上去后必须要回防到位，2010赛季的泰达队实力还不算太强，所以他在防守上要求得比较多。而我最大的特点是在进攻上，突破和内切，可是由于边路防守压力大，所以我更多的就把精力放在防守上了。当陈涛加盟以后，对我有一定的解放，所以下半程我踢得比上半赛季要好一些。也正是因为看到了我在2010年下半赛季的表现，2011赛季阿里·汉对我进行了战术要求上的调整。

　　很多人都把你看成是右前卫，但事实上2011赛季，你扮演的并不是右前卫角色。

　　一点儿没错。我觉得如果不是遇到了阿里·汉这样的好教练，我不知道自己还要等待多久才能被大家熟悉和完全认可。同时我也必需感谢泰达队中场的队友们，我在进攻方面的特点能够发挥出来是离不开他们的协助的。虽然2011赛季我依然活跃在右路，但是我的任务和角色变了，王新欣的位置更靠右路了，他替我分担了原来右前卫位置上的部分任务，陈涛担任前腰，宋钟国打后腰，本舰左前，我们虽然打451，但我们是一个菱形中场站位，这样的好处就是让我能够大胆前插活跃在右路前场，我不用承担防守任务，也不用下底传中，我的任务就是突破打门全力进攻，与卢西亚诺配合。可以说，阿里·汉是一个战术大师，他对于球员的灵活使用，充分激发了我们每个人的特点，而且是扬长避短。

　　怎样一个扬长避短呢？

　　很多人都批评泰达中场节奏慢，转移的效率偏低。但这其实也是阿里·汉有意对我们进行要求的，因为他要其他队友为我制造空当，一旦传得过快，对方防守球员知道追也追不上就会选择站住自己的位置，这样我想突破就很难，但是如果控制好传球节奏，对手觉得有一半能够抢断的机会就会离开自己的位置去拼抢，这样我的机会就来了。如果你仔细观看我的比赛的话，你会发现我很少下底也不怎么传半高的传中球，而是坚持打地面，这都是汉的要求。

　　我的独门训练秘籍

　　你这一个假期游历了欧洲也吃了不少美食，不担心影响体重吗？

　　我自己肯定要注意节制的，同时从没有放弃过训练，不踢球但是从来不会间断自己的力量训练，我有计划地保持很多年了。如果没有伤病就做全身力量，如果有伤病也要坚持上肢力量训练，这是在葡萄牙受伤期间养成的习惯。

　　上肢力量训练对于你个人特点的发挥有什么特别的帮助吗？

　　是的，上肢力量训练非常重要，这个是大多数中国球员在成长的过程中最容易忽略的。虽然我从踢球开始就一直很崇尚技术足球，我以为只要练好脚下技术就可以了，所以拼命练习各种传接球和射门脚法。但是到了葡萄牙后才明白一个道理，如果没有足够的上肢力量进行身体平衡的支撑、抵御对手的干扰，再好的技术也发挥不出来。特别是有一件事给我影响很深刻。你知道切尔西的中后卫鲁伊兹吧？他是从本菲卡转会过去的。当年我在葡萄牙养伤期间，是同一个理疗师在帮我们一起做康复训练。我记得最初看到鲁伊兹的时候他很瘦弱，而且他的伤也要养大概四个月，于是他就利用这四个月做了很好的上肢力量训练，我是亲眼目睹他如何在科学训练下变得强壮的，也是看到了力量加上他的技术带给了他怎样的飞跃。

　　你回到泰达后也保持了在葡萄牙的训练习惯吗？这是不是就是你看起来与众不同的秘密所在？

　　嘿嘿，是的，其实阿里·汉也会要求我们去做力量，但不是强制要求，我们集体也会去健身房，但对我来说次数远远不够，我一般都会加练。训练的内容都是我从本菲卡带回来的。

　　在2008年奥运会之前，杜伊也曾经把你招入国奥队，但你并没有被最终留下来，你的特点似乎也没有这么鲜明，是杜伊没有用好你？

　　我想首先是自己当时状态和心态都不算最佳吧，那是我一年受了三次伤心情最差最低落的一段日子，杜伊也给了我足够的机会，但是我自己没有把握住，所以我并不怪他。而且杜伊当时的战术打法我可能也并不能够很好地融入进去。

　　自信源于鼓励而非斥责

　　很多人都说中国球员踢球不自信，但是看你踢球好像并不是这样，这也跟你留学经历有关系吗？

　　我觉得足球既是比赛也是游戏，应该带有一种享受的心态去比赛，而不是非要把每个失误都要怪到任何一个队员身上，仿佛一个失误只要有一个人承担了，其余的人就都没有责任了。但是在葡萄牙不是这样的，谁都会失误，所以教练说，失误后最关键的不是找谁道歉或者负责，而是如何想办法避免重复同一种失误，只要努力了，大家就该正常对待，而不是相互指责。

　　你在足协杯的决赛中表现特别好，看起来一点都不像是经过长途飞行刚从国家队回来的。

　　足协杯决赛前夜是阿里·汉的生日，他把我找了过去跟他一起庆祝，然后他告诉我，希望我能够在第二天的比赛中担任前锋，至少进一个球作为给他的生日礼物。说真的我一直打边锋，跟卢西配合。但是卢西受伤了，我只好扮演他的角色，那是我并不熟悉的位置，但是看着阿里·汉恳切的目光，佐里奇也在旁边鼓励我，我就答应了，当我进球后在回酒店的路上，阿里·汉特意把我叫到他身边对我说：“早在半个月前我就想让你打前锋了，看我的决定多么正确！”我俩击掌相庆。

　　你有没有觉得中国有特点的球员越来越少，你想过其中的原因吗？是不是因为我们过分强调整体战术，从而埋没了个人？

　　其实追求整体足球与保持个人特点是不冲突的，一个人的特点也要看是否对于整体战术有所帮助和需要，这才是有意义的个人特点。我们总以为技战术是技术是个人的，战术是整体的，但其实去了欧洲才知道，个人也有战术，个人的战术就是如何把自己的技术合理地跟全队的战术结合到一起，在不同的情况下做出最合理的技术动作。葡萄牙球员技术为什么好，因为他们在15岁以前踢球，教练就是要让每个人发挥充分的想象力去处理球，自己主动寻求配合，而不是教练教你怎么做就必需怎么做，所以葡萄牙球员在面临一对一甚至一对多的时候都有很超乎想象力的传球方式和处理方法。但是我们小时候听到最多的就是，快传，不要随便带球，带丢了怎么办，赶紧给老队员等等，要是犯了错，不是挨队友说就是被教练批，大了就被球迷起哄，所以日子久了，大多数人会认定，最明智的就是不求有功，但求无过。