“储备体能是必须要做的，虽然距离下个月在印度的比赛还有一段时间，但是也要及早着手准备，这样队伍对于比赛会更充分。而利用这样的轻松的方式来储备体能，让队员们在不感觉累与枯燥的同时，可以达到一个比较的锻炼效果。”主教练贾秀全在今天的训练结束之后再一次重复到体能训练的必要性。

　　来到山脚下，队员呼吸着新鲜自然的空气，进行了四十分钟的爬山坡的训练。教练组之所以在上午只安排了这样的比较短的时间的爬山训练，是想让队员们首先有个熟悉和适应的过程，另外，下午球队还有训练，而且运动量也相对要大于上午的训练量。

　　下午，国青队从四点钟继续进行储备体能的训练。和上午一样，队伍还是来到位于西山八大处的山脚下，但是与上午不同的是，下午球队并没有让队员们爬山，而是让队员们从山脚下开始登山。下午的登山与上午的爬山有一定区别，下午的训练更多在台阶上进行，因此下午国青队的训练量明显要比上午的训练量大很多，但是国青的球员们并不感到无趣，队员们觉得这样的训练有很一种在游戏中的感觉，根本没有感觉是在训练，但是训练的效果却达到了。“我们国青队是训练中娱乐，娱乐中训练。”国青队的队员们说。