带着光环回归的郑智，竟然是俯卧撑开始首训，而孙继海和董方卓在分组对抗中上演的曼彻斯特德比，则以曼城的胜利而告终。

　　早在周二晚上，因伤阔别国家队一年多的孙继海就率先赶到广州与国家队会合。昨天中午，郑智、董方卓又分别抵达广州。至此，除了邵佳一之外，国家队的三大海外国脚都已经归队。他们三人在下午立刻参加了全队的训练。明天下午，邵佳一以及鲁能、申花的国脚也将归队，届时国家队将组成本次备战的最强阵容。

　　郑智报到先做俯卧撑

　　中午刚刚与球队会合的郑智，下午便随队一起进行了训练。然而，没想到的是，郑智回国后的第一次训练竟是以30个俯卧撑开始的。

　　昨日下午训练在4时40分开始。在准备活动之后，球队12名队员分成两组进行小范围的对抗练习。这是一项类似游戏的训练，按照约定每进一个球，丢球方每名队员都要做10个俯卧撑。郑智和董方卓被分在黄组，孙继海在红组。然而，黄组一上来便被接连进球，而郑智也连续被罚做了30个俯卧撑，助理教练李明在场边大喊：“要是再连着丢球，就做20个！”随后，黄队的形势有所好转，但是刚刚归队的郑智仍然没逃过一共60个俯卧撑的“大负荷”运动。 

　　曼城德比继海“教训”小董

　　脚蹬一双蓝色战靴的孙继海在训练中格外显眼，而在准备活动刚开始的时候，同城小弟董方卓便主动和孙继海两人组成搭档进行传接球训练。然而，随后的分组对抗中，两人更是上演了一场国家队内的曼彻斯特德比战。

　　在分组对抗中，孙继海和董方卓始终被分在两个组。二人也上演了一场精彩的攻防战，最终，孙继海凭借着自己的经验，在与董方卓的4次一对一对抗中占尽优势，尽数将曼联前锋的进攻化解，不仅如此，孙继海还利用对方的失误打入一球。

　　海归说

　　孙继海：想起10年前

　　训练结束后，因伤离开国家队一年多的孙继海接受了记者的采访，“回来的第一感觉就是亲切，虽然离开了那么长时间，但是这次回来大部分都是熟人，没有什么陌生感。”

　　谈起自己在国家队的风风雨雨，孙继海十分感慨，“10年前进入国家队的时候是为了备战1997年十强赛，我当时的年龄和现在国家队吕建军差不多，今天训练看到他我就想起了10年前的自己。10年后的今天再次被朱指导征调进国家队是为了今年的亚洲杯。”孙继海说，“尽管时间过去了10年，但是在目前这支国家队中，还是有10年前就在一起为国家队工作效力的老朋友——李明，以及明天就从山东鲁能赶到国家队报到的李金羽。”

　　郑智：折腾？必须的！

　　留洋后首次回家的郑智仍然没有丝毫疲惫。“感觉非常好，这是近两年来国家队来得最齐的一次，会给我们周六的比赛带来很大的信心。”

　　而说起来回奔波的劳累和跟国家队的磨合问题，郑智说：“不存在这方面的问题，我觉得这些都是必须的，球员之间在一起彼此有过接触肯定要好一些，而作为一名职业球员来讲能代表国家队踢比赛就是最高的荣誉，不存在这种辛苦不辛苦之说。”