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巴蒂尔：每天都努力训练投篮争取早日度过低谷期

彩富网 2007-12-1 19:10:00

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　北京时间12月1日，日前火箭球星巴蒂尔更新了自己的博客，当中说到了自己正经历一个投篮命中率的低谷。详细内容如下——

　　NBA的赛季非常的长，每个球员的状态也就自然会有起伏。现在我就在经历着自己的一个低谷时期。我找不到自己的节奏，也投不中球。现在的命中率30%是我职业生涯的新低。一直以来，我以自己是个高效的球员而自豪，而且也希望自己能有不错的命中率。我总是说：“我不投很多的篮，但是我要每一次出手都能命中！”哈哈！

　　我知道，手感的消失也是比赛的一部分。最重要的是我要保持积极的态度，并且更加努力的去比赛和投篮。我是个很有规律的人，每次比赛之前都会进行投篮训练。我会用左边或者右边的勾手投篮练习开始我的热身。我必须要求自己在球场的两端左右手各投中10个。勾手投篮训练之后就是15尺的投篮，从两个底角和罚球线。这样投中80个之后便是50个三分球的投篮练习。三分球训练之后我要练习罚篮20个。

　　无论这一天是不是训练日，我都会这么做。每个赛季，我都会有上千次的投篮。这样的重复是我训练中很重要的一部分。当我手感好的时候，只要球一离开我的手，我就知道这个球能否投中。当我很清楚自己的投篮的时候，我会很精确的分辨出这个球为什么会投失。如果没有这上千次的重复，是不会有这样的能力的。

　　我知道，我的投篮会好起来的。我必须继续集中精力在我的训练上，这样比赛就会像训练一样变得容易起来。

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