今天马赛的上空下起冰雹和阵雨，但国奥队并未因此停止训练，不过一直使用的训练场地却受天气影响无法正常使用，国奥队在经过紧急的协调下选择了城市郊区的一块人工草皮场地。

　　上午的训练主要以恢复为主。昨天打满全场的队员身体比较疲惫，只是进行简单的身体牵拉，未上场的队员则依旧是体能储备，可以说训练内容看点不多。

　　或许是洞察了队员们对体能训练的厌倦情绪，体能教练托米奇在下午的训练中玩起花样，2002年世界杯五星巴西的绳式训练法被挪到国奥训练场。

　　在托米奇和宿茂臻的示范下，国奥队以两人一组，前面的队员将绳子套在腰间，后面的队员则紧紧的拉住绳子让身前的队员感觉到强烈的牵拉感。随后托米奇一声号令，被绳子套住的队员们奋力向前冲刺，形成万马奔腾之势，后面的队员则紧紧的拉住绳子，一时间训练场到处都是赶车的马车夫，有的队员练的兴致大起，更做起了挥鞭驾车之势。

　　这套绳式训练法主要用来锻炼队员们的腰腹力量和腿部力量，除了基本的向前冲刺跑，还结合了高抬腿等训练动作。2002年韩日世界杯备战期间，巴西队曾经使用过此套训练法，并最终如愿在2002年世界杯夺得冠军，后此法被广泛流传。

　　训练结束后，队员们普遍兴致不错，当记者告知这是巴西队发明的训练方法时，队员连称：“巴西就是巴西，老大就是老大。”