普约尔是一位身体强壮、体能充沛的球员，毫无疑问，他的这个优点，再加上他勇猛的作风以及其它的优点，让他成为了巴萨队内的领袖级的人物，即便在世界范围内来论，普约尔的形象也非常醒目。巴萨队内的体能教练、理疗师、教练以及队医，都把普约尔看成是职业球员的典范。每次训练，他总是第一个来到，自由活动的日子也会到健身房进行高强度的身体锻炼。另外，他还对饮食以及作息时间有着严格的控制。只要这样，一位球员才能这么多年始终位于职业足球的精英层次当中，始终都表现出一流的水准。

　　普约尔做的还不止这些，即便是假期，普约尔也在进行训练，比如圣诞假期或者暑假，他都始终让自己处于训练状态中，同时严格遵循体能教练的指示。普约尔最喜欢的一项运动是跑步，最近几个月，他又喜爱上了一种高科技的训练方式，这种方法出现的时间并不长，阿姆斯特朗，7次环法冠军，让这种训练方法在美国体育界成为了时尚。要想实现这种训练，你得拥有耐克公司和苹果公司合作退出的Nike+iPod系列产品。可通过无线装置将包括时间、距离、步速、消耗卡路里等数据传输到iPod nano上。在跑步的同时可听到相应的语音提示，结束运动后还可将运动数据同步到电脑上，制定自己的运动计划，通过网络和他人交流。阿姆斯特朗说：“如果能测量运动时间、距离和热量消耗值，使锻炼者和专业跑步运动员都利用这些信息，那么运动将被提升到一个更高的境界。”

　　普约尔说：“在训练的时候，有两件事情是我最喜欢的，一是跑步，二是在跑步的同时听音乐。现在凭借最新科技，我可以知道究竟跑了多少公里，烧了多少卡路里，另外还有很多功能也能用，回家一连上电脑，我的训练信息就能发到个人网站上。而且还能分析出何时该加强强度，何时该降低节奏。”

　　普约尔说自己最不喜欢放假，因此，这次冬歇期，他要求教练组给他布置任务，最终体能教练决定给他安排10次训练。除了训练，普约尔超强的体能还来自另一个秘方，在一位日本女记者的反复追问下，普约尔道出过秘密：“怎么样才能拥有好的体能？这个问题你可以去问我妈。或许家乡拉波普拉的传统食物是我体格强壮的关键，在我们老家，每个人都吃得非常健康和营养。比赛时，我的秘诀就是千万不能让自己松劲，这样才能90分钟内始终都保持战斗力。”