从后腰到左后卫，事实上姚力君的身份可以更加广泛：中卫、右后卫、右前卫，从青年队到申花成年队，他在这些位置上还分别打过一段时间的主力。但是不断的伤病让姚力君始终都位于02队友杜威和吉祥兄弟的背后，默默地在训练场上发泄着自己的激情。威尔金森给过他主力，涅波则把他排在18人名单之外，对于不同的教练，姚力君是一个矛盾体。“我能打的位置很多，但是相对而言，教练会认为没有特别的长处。其实这些不用去辩驳，只要用表现来说话。”

　　在05赛季之前的伤病，让姚力君错过了最好的竞争时期，闷闷不乐地度过了一个赛季。在前一两个月，也有传言小姚会离开申花，而且联城看上姚力君的消息也让他本人背上了压力。“事实上他们根本没有找我谈过，而且我没有想过离开申花。去年这样地过了一个赛季，如果就这么走了，也很窝囊。”主教练吴金贵也很看好姚力君，找他做了一次谈话。记忆中，2003年客场的沪津之战中申花4个主力缺阵，养完伤刚拆线的小姚请战金贵，并且成功冻结了于根伟，一战成名，随后总共6场首发六连胜。