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女足魔鬼训练挑战体能极限累倒一片姑娘们叫苦不迭

彩富网 2007-1-4 11:07:00	【字体：大中小】【发表评论】【收藏】【打印】

女足国家队在昆明的冬训正在逐渐露出魔鬼的面孔，经历了最初的调整和适应期之后，最近几天国家队每天的有氧训练量都超过了8000米。大运动量的体能储备训练，让国家队员们叫苦不迭。性格外向的马晓旭在训练中甚至用“脏话”诅咒起了自己如同灌铅般酸痛的双腿。　　最近几天国家队的训练一直在无球状态下进行。通过有氧跑进行体能储备成为了这一阶段训练的主要内容，运动量也在逐渐增加，从一开始的5000米到7000米，最近两天又增加到了8000至10000米。再加上是高原训练，整个运动量更是大幅翻番。　　为了增强国家队的团队凝聚力，3日上午足协专门安排了体育总局的有关专家为国家队的姑娘们上课。因此仅仅安排了下午一次训练。不过训练量仍然达到了8000米之多，全队按照体能情况分成两个小组进行训练，每圈最多用时不得超过2分10秒。　　值得一提的是分组排队时的一个细节，助理教练王海鸣一声令下，几乎所有的队员都飞奔向跑道，争抢最贴近跑道内侧的位置。一开始还有旁观记者误以为是队员训练情绪高涨，后来经人解释才明白怎么回事，原来贴近跑道内侧的队员要比跑道外侧的队员跑动距离要短大概十几米。　　不过对于全程8000米而言，这十几米实在太微不足道。前10圈女足队员还基本都能坚持，不过随着体能的消耗，逐渐有人开始步伐散乱。来自四川的庄然更是中途因腰伤提前离场。　　最后5圈比拼的已经不仅仅是队员的体能，更是对球员意志品质的一种考验。跑动过程中，不停有体能比较好的队员用语言鼓励和刺激身边体能较差的队员。分在第二组的马晓旭一开始还能通过高声喊叫给自己鼓劲，后来也逐渐支持不住，连脏话也大声脱口而出。眼看爱徒的体能已经接近极限，连主教练马良行也忍不住在旁边关照几句：“话不要多，调整呼吸，多说话只能耗费体能。” 　　或许是马良行的关照起了作用，眼看15圈以后已经精疲力竭的马晓旭居然也咬牙坚持到了终点。“队员要有点跟自己较劲的精神头”，在接受采访时，马良行表示：“体能储备期的训练肯定很艰苦，但是没有现在吃苦，明年世界杯上就很难有充沛的体能做保证，到那个时候在场上输了球再哭鼻子，还不如现在把苦吃个够。现在自己骂娘，到时候就能让对手骂娘。”而助理教练王海鸣更是把最近一段时间的训练比喻成造房子打地基：“反正将来住房子的也是你们自己，谁偷工减料将来谁吃亏。”
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