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科比：边练防守边减体重想兼得总冠军和奥运金牌

彩富网 2007-9-10 11:20:00

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　　减肥、训练、征战美洲杯、“超自然”亚洲行……整个夏天，科比几乎没有休息过。但是，湖人24号乐在其中，他表示，自己的愿望就是拿下所有能拿到的冠军，“NBA总冠军和世界冠军一样重要，我哪个不会放弃。”

　　边练防守边减体重

　　《篮球先锋报》：听说你即使在夏天也总是凌晨三四点钟就起床开始训练。这是真的吗？你每个夏天都如此吗？

　　科比：的确是这样。我一大早就起来训练，就是为了让自己可以更早结束训练，这样就会有更多时间陪我的孩子们了。

　　在你看来，哪位球员训练最努力？

　　我看过很多训练非常努力的球员，我只是他们其中之一。如果真是讲训练最努力的话，我的前队友马克·马德森、现队友卢克·沃顿和费舍尔都是训练很努力的球员。在美国队中，詹姆斯、安东尼和基德三个人训练也都非常努力。我们整个美国队训练都是非常努力的，这也是我们能在比赛中赢对手30分以上的一个重要原因，我们每天都会花三四个小时一起努力训练。

　　能具体谈一谈你在健身房里做训练的秘诀吗？

　　这个问题回答起来有点麻烦。每个人都有不同的训练计划。我经常会用80磅的哑铃来做力量练习，但如果你跟我一起去健身房训练的话，你用20磅的哑铃训练可能都手发抖了。所以每个人必须根据自己的情况，制订不同的训练计划才行。

　　你今年夏天训练的重点是什么？

　　防守。我今年夏天所有的训练都是围绕防守展开的。我一直以来防守还不错，但我想再减轻一点体重，让自己的速度再快一些。

　　你身体的脂肪含量现在有多少呢？

　　来到这里之后，我还没做过脂肪含量测试。不过，上赛季的时候，我的体重有220磅左右，而现在我只有205磅了。我感到自己的速度变快了，而且爆发力也更强了。

　　体重减轻会不会影响你的对抗能力呢？

　　不会有任何影响的。你可以这么想，当体重少了大概20磅之后，你可以跳得更高了。我的肚子里已经没有那个腊肠披萨了，所以我又能在篮筐上作业了。

　　和以前相比，你最大的变化是什么？

　　我最大的变化就是自己的食谱，因为我现在要非常注意自己的饮食。刚进联盟的时候，我只有十七岁，即使后来到了我二十二三岁的时候，我并不需要在乎自己会吃什么。而现在我已经快三十岁了，很多我以前可以吃的东西，现在都不能再吃了。我也不能像以前那样吃那么多了。

　　你都戒掉了哪些食物呢？

　　现在我吃汉堡的时候，都要非常谨慎，注意控制数量。甜饼干、苹果派、苏打和腊肉披萨……这些我以前最喜欢的食物，现在我都不能吃了。你知道吗？在我得81分那场比赛前一天晚上，我还吃了一整张大份的腊肉披萨。现在我已经不能再像那样吃东西了。

　　谈到披萨，在洛杉矶你最喜欢去哪里吃东西呢？

　　在洛杉矶，我的确有几个经常去的地方。不过我还是不方便说了，因为如果我说了的话，我可能就不能像以前那样非常清净地享受那些食物了。我可以透露的是，那些地方离我的家都很近……我不会哪天在那些地方再次碰到你吧？(大笑)

　　甘当美国队防守核心

　　在美国队中，谁是你最好的朋友呢？

　　我们球队是一个整体，大家的关系都是非常亲密的。在我们这支队中，从没有出现过两名球员在一边，而其他四名在另外一边分开训练的情况。我们整个球队总是在一起的，无论是在更衣室里，还是在球队大巴，或者是在球队的酒店里，我们总是在一起的。

　　在国际比赛中，你感到最大的不同是什么？那里的身体对抗是不是更加激烈？

　　我感觉国际比赛最大的不同就是你可以把手放在对手身上。在NBA里，你是不能把手放在对手身上的，那样你会马上被吹犯规的，你必须用身体来防守对手。而国际比赛则截然不同，如果你用身体防守对手的话，他们会吹你犯规的。所以，我必须适应那里的规则，更多地把手放在对手身上。

　　美洲杯上，你的得分并不多……

　　在美国国家队我是防守方面的专家，我喜欢防守对方进攻能力最强的队员，让他们把节奏降下来，速度降下来，我在美国队当中起到一个防守核心的作用。

　　NBA总冠军和奥运会金牌，你更看重哪一个？

　　对我来说，两个冠军都是有可能拿到的。所以我不会刻意选择哪一个，我两个都想要。

　　如果让科比用一个词形容自己的个性，你会怎么形容呢？

　　我很努力，我很用功，如果你要什么都成功的话，必须先努力。

　　作为一名球员，是天赋重要，还是努力重要？

　　如果让我选一个的话，我肯定选更努力。如果一个球员他可能很有天赋，但他不努力，而另外一个球员没有什么天赋但他更努力，肯定是更努力的球员是更好的球员。

　　你自己的优势和劣势是什么？

　　我打球很努力，很玩命。我希望在比赛不暴露自己的弱点，我之所以很努力，就是希望能够弥补自己的弱点，所以我每天都要练习。

　　你是否也在关注正在举行的欧洲篮球锦标赛？

　　我当然也在关注欧锦赛。我有好几个朋友都在那里打球。湖人队的图里亚夫就像我的兄弟一样，他正在为法国队拼杀呢。我一直都在密切关注他的表现。

　　乔丹是良师更是好友

　　你投进过很多关键球，有人说你的心理素质在NBA中是最好的，是这样吗？

　　(笑)我很感谢有人这么说。如果别人这么评价你，把你当成一个关键先生的话，表示他们非常尊敬我，我很感激，但仅此而已。

　　你这样的巅峰状态能保持多久？

　　我可不知道我还可以保持几年这样的状态，这也是我给自己的挑战。我希望自己年纪越大反而打得越好，变得更加坚强。

　　你和乔丹之间的关系如何？

　　在我的职业生涯当中，科比给了我很大的帮助，他帮助我提高自己的球技，我跟他在私底下也是非常好的朋友。我非常尊敬乔丹，但是---我就是我，我们是不一样的，他是乔丹，我是科比。

　　所有人都知道你得过81分，能不能超越这个成绩？

　　81分那晚上，我也不知道自己能做到这一点，但那个晚上球队需要我得分，所以我就得了81分。以后会不会再有同样情形出现我不知道，但是---永远不要说不可能。

　　在你职业生涯当中，印象最深的是哪场比赛？

　　印象最深的是2002年季后赛西部决赛，我们当时落后国王队，他们还有两个主场比赛，他们非常强大。但是，我们赢了关键的第7场，从而赢得了整个系列赛，我永远记得那场比赛。

　　那你认为自己职业生涯当中最美的瞬间是什么？

　　这是很容易回答的问题。我最难忘的一个时刻就是被选秀选中的时刻，从黄蜂队选中被换到湖人队，我永远不会忘记。

　　你在NBA最好的朋友是谁？

　　德里克·费舍尔，我跟他一起进入NBA，一起为湖人效力，我跟他的关系非常好。

　　很多人因为你的扣篮而爱上你的。那么你觉得自己的扣篮是不是NBA中最漂亮的？

　　我扣篮一直还不错，以前我膝盖有点伤，现在我的伤好了，也变得更强壮，我以后一定还会有很多漂亮的扣篮。现在联盟中，我特别喜欢看伊戈达拉的扣篮，看他扣篮特别过瘾，我特别喜欢他。