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科比:边练防守边减体重 想兼得总冠军和奥运金牌

彩富网  2007-9-10 11:20:00   【字体: 】【发表评论】【收藏】【打印
  减肥、训练、征战美洲杯、“超自然”亚洲行……整个夏天,科比几乎没有休息过。但是,湖人24号乐在其中,他表示,自己的愿望就是拿下所有能拿到的冠军,“NBA总冠军和世界冠军一样重要,我哪个不会放弃。”

  边练防守边减体重 

  《篮球先锋报》:听说你即使在夏天也总是凌晨三四点钟就起床开始训练。这是真的吗?你每个夏天都如此吗?

  科比:的确是这样。我一大早就起来训练,就是为了让自己可以更早结束训练,这样就会有更多时间陪我的孩子们了。

  在你看来,哪位球员训练最努力?

  我看过很多训练非常努力的球员,我只是他们其中之一。如果真是讲训练最努力的话,我的前队友马克·马德森、现队友卢克·沃顿和费舍尔都是训练很努力的球员。在美国队中,詹姆斯、安东尼和基德三个人训练也都非常努力。我们整个美国队训练都是非常努力的,这也是我们能在比赛中赢对手30分以上的一个重要原因,我们每天都会花三四个小时一起努力训练。

  能具体谈一谈你在健身房里做训练的秘诀吗?

  这个问题回答起来有点麻烦。每个人都有不同的训练计划。我经常会用80磅的哑铃来做力量练习,但如果你跟我一起去健身房训练的话,你用20磅的哑铃训练可能都手发抖了。所以每个人必须根据自己的情况,制订不同的训练计划才行。

  你今年夏天训练的重点是什么?

  防守。我今年夏天所有的训练都是围绕防守展开的。我一直以来防守还不错,但我想再减轻一点体重,让自己的速度再快一些。

  你身体的脂肪含量现在有多少呢?

  来到这里之后,我还没做过脂肪含量测试。不过,上赛季的时候,我的体重有220磅左右,而现在我只有205磅了。我感到自己的速度变快了,而且爆发力也更强了。

  体重减轻会不会影响你的对抗能力呢?

  不会有任何影响的。你可以这么想,当体重少了大概20磅之后,你可以跳得更高了。我的肚子里已经没有那个腊肠披萨了,所以我又能在篮筐上作业了。

  和以前相比,你最大的变化是什么?

  我最大的变化就是自己的食谱,因为我现在要非常注意自己的饮食。刚进联盟的时候,我只有十七岁,即使后来到了我二十二三岁的时候,我并不需要在乎自己会吃什么。而现在我已经快三十岁了,很多我以前可以吃的东西,现在都不能再吃了。我也不能像以前那样吃那么多了。

  你都戒掉了哪些食物呢?

  现在我吃汉堡的时候,都要非常谨慎,注意控制数量。甜饼干、苹果派、苏打和腊肉披萨……这些我以前最喜欢的食物,现在我都不能吃了。你知道吗?在我得81分那场比赛前一天晚上,我还吃了一整张大份的腊肉披萨。现在我已经不能再像那样吃东西了。

  谈到披萨,在洛杉矶你最喜欢去哪里吃东西呢?

  在洛杉矶,我的确有几个经常去的地方。不过我还是不方便说了,因为如果我说了的话,我可能就不能像以前那样非常清净地享受那些食物了。我可以透露的是,那些地方离我的家都很近……我不会哪天在那些地方再次碰到你吧?(大笑)

  甘当美国队防守核心 

  在美国队中,谁是你最好的朋友呢?

  我们球队是一个整体,大家的关系都是非常亲密的。在我们这支队中,从没有出现过两名球员在一边,而其他四名在另外一边分开训练的情况。我们整个球队总是在一起的,无论是在更衣室里,还是在球队大巴,或者是在球队的酒店里,我们总是在一起的。

  在国际比赛中,你感到最大的不同是什么?那里的身体对抗是不是更加激烈?

  我感觉国际比赛最大的不同就是你可以把手放在对手身上。在NBA里,你是不能把手放在对手身上的,那样你会马上被吹犯规的,你必须用身体来防守对手。而国际比赛则截然不同,如果你用身体防守对手的话,他们会吹你犯规的。所以,我必须适应那里的规则,更多地把手放在对手身上。

  美洲杯上,你的得分并不多……

  在美国国家队我是防守方面的专家,我喜欢防守对方进攻能力最强的队员,让他们把节奏降下来,速度降下来,我在美国队当中起到一个防守核心的作用。

  NBA总冠军和奥运会金牌,你更看重哪一个?

  对我来说,两个冠军都是有可能拿到的。所以我不会刻意选择哪一个,我两个都想要。

  如果让科比用一个词形容自己的个性,你会怎么形容呢?

  我很努力,我很用功,如果你要什么都成功的话,必须先努力。

  作为一名球员,是天赋重要,还是努力重要?

  如果让我选一个的话,我肯定选更努力。如果一个球员他可能很有天赋,但他不努力,而另外一个球员没有什么天赋但他更努力,肯定是更努力的球员是更好的球员。

  你自己的优势和劣势是什么?

  我打球很努力,很玩命。我希望在比赛不暴露自己的弱点,我之所以很努力,就是希望能够弥补自己的弱点,所以我每天都要练习。

  你是否也在关注正在举行的欧洲篮球锦标赛?

  我当然也在关注欧锦赛。我有好几个朋友都在那里打球。湖人队的图里亚夫就像我的兄弟一样,他正在为法国队拼杀呢。我一直都在密切关注他的表现。

  乔丹是良师更是好友 

  你投进过很多关键球,有人说你的心理素质在NBA中是最好的,是这样吗?

  (笑)我很感谢有人这么说。如果别人这么评价你,把你当成一个关键先生的话,表示他们非常尊敬我,我很感激,但仅此而已。

  你这样的巅峰状态能保持多久?

  我可不知道我还可以保持几年这样的状态,这也是我给自己的挑战。我希望自己年纪越大反而打得越好,变得更加坚强。

  你和乔丹之间的关系如何?

  在我的职业生涯当中,科比给了我很大的帮助,他帮助我提高自己的球技,我跟他在私底下也是非常好的朋友。我非常尊敬乔丹,但是---我就是我,我们是不一样的,他是乔丹,我是科比。

  所有人都知道你得过81分,能不能超越这个成绩?

  81分那晚上,我也不知道自己能做到这一点,但那个晚上球队需要我得分,所以我就得了81分。以后会不会再有同样情形出现我不知道,但是---永远不要说不可能。

  在你职业生涯当中,印象最深的是哪场比赛?

  印象最深的是2002年季后赛西部决赛,我们当时落后国王队,他们还有两个主场比赛,他们非常强大。但是,我们赢了关键的第7场,从而赢得了整个系列赛,我永远记得那场比赛。

  那你认为自己职业生涯当中最美的瞬间是什么?

  这是很容易回答的问题。我最难忘的一个时刻就是被选秀选中的时刻,从黄蜂队选中被换到湖人队,我永远不会忘记。

  你在NBA最好的朋友是谁?

  德里克·费舍尔,我跟他一起进入NBA,一起为湖人效力,我跟他的关系非常好。

  很多人因为你的扣篮而爱上你的。那么你觉得自己的扣篮是不是NBA中最漂亮的?

  我扣篮一直还不错,以前我膝盖有点伤,现在我的伤好了,也变得更强壮,我以后一定还会有很多漂亮的扣篮。现在联盟中,我特别喜欢看伊戈达拉的扣篮,看他扣篮特别过瘾,我特别喜欢他。 




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