不上绿茵场,国安队先来了个“魔鬼特训”。
今天上午,国安队员来到了位于光彩体育中心内的体科所进行科技体测。这次体测的目的是通过各个测试项目得到队员身体状况的详细数据,并且制定针对性的训练内容。
由于很多测试项目都需要运动员达到身体极限,测试的运动量甚至要比平日的训练还要高出许多。 对于上赛季已经参加过体科所体测的队员来说,为期两天的体测绝对称得上是“魔鬼训练”。
体测现场
数据让冬训有针对性
早上8点10分,参加测试的国安队员就抵达了体科所,队员们在助理教练薛申的带领下进行了简单的热身后就开始测试。
测试灵敏度 小个球员有优势
上午的测试分为两组进行,徐云龙、周挺和徐亮几名老队员只进行有氧跑台测试和身体脂肪含量测试两个内容。
为了更加全面地了解队员的身体状况以及结合足球运动的特点,与上一次体测相比,新增了灵敏度测试的内容。运动员需要冲出起点,以最快速度依次绕过三个标志物,并且不能将标志物撞倒。
身材相对矮小,重心较低的队员明显更具优势,张稀哲、王皓和徐武轮流刷新着最好成绩,最终,由徐武创造了9秒4的国安上午测试纪录。
上有氧跑台 老将周挺获称赞
经历了上赛季前测试的队员都清楚,有氧跑台测试是最为魔鬼的测试内容之一。
在有氧跑台测试中,队员需要头戴呼吸面罩,在跑步机上完成10分钟的高强度跑步运动。
上次体测,所有经历了跑台测试的队员离开跑步机时双腿都已经不听使唤,甚至有的队员是被搀扶下跑步机的。
由于国安刚刚开始集训,队员们的身体状态并未达到最佳。
不过,今天国安队几位老将的表现让人眼前一亮。徐亮率先测试,为队友们开了一个好头,接下来年龄最大的周挺坚持了近十分钟,连体科所的工作人员都伸出大拇指称赞:“像你这样的有氧能力在年轻队员中也不多见”。
作为老将,队长徐云龙最后一个登场“亮相”,他在跑步机上的步伐有力,也没有出现体力不济的情况。
体测目的
其实在上赛季冬训之前,国安全队就曾前往体科所进行科技体测,所得出的数据对于针对性的训练起到了不错的效果。
队员通过测试对于自己在各个项目上的优劣一目了然,并且能在训练中对不足的方面进行弥补。
同时科学的体测也使得队员有效地避免了伤病的发生。上赛季队员们很少出现伤病的状况,也和体测所得出的数据结果和由此制定的针对性训练计划不无关系
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