沈龙元应该算是目前这支国奥队中资历最老的‘老国脚’之一，这个年龄段的主教练换了一个又一个，但是沈龙元凭借自己出色的个人技术和出众的速度一直都在队伍中占有一席之地。但意外的是，2004年的世青赛前，洋帅克劳琛却将他排除在了参赛名单以外，再次谈起这个话题，沈龙元依然显得很遗憾：“世青赛这种比赛很难有人能打两次，在足球强国荷兰举办的比赛没能参加，可能就意味着失去很多东西。所以，那次落选对我的打击真的挺大的，后来回到俱乐部里也有很长一段时间没能找回自己的状态，想起来就有些窝心！”当记者将他入选出征日本的名单告诉他时，他很明显的放松了下来：“其实，我对自己的实力还是很有信心的，听到消息我就更踏实了！”

　　沈龙元的性格有些内项，对自己熟识或者信任的人，他可以掏出心窝子，但如果你是第一次见到他，总能感觉到他内敛甚至有些‘自闭’的性格。：“我不爱说，有时候觉得说出来也没什么大用。我知道很多事压在心里不好，可就是不想说。落选世青赛可以说是对我信心的一种打击，让我觉得自己可能就此就完了，但是俱乐部给了我机会！”今年联赛中，年轻的沈龙元已经逐渐称为了队中的主力，并且在多场比赛里都有十分出色地发挥，尤其是最近的一场比赛中，面对着已经有很多年在客场没有取胜的国安队，年轻的小沈一次中路机警地抢点射门，打破了‘客战国安不胜’的宿命。在此后的亚冠比赛中，申花队虽然最终遭到了淘汰，但由沈龙元、毛剑卿和郜林组成的申花前场国奥三叉戟却越发默契。沈龙元表示：“俱乐部给了我机会，让我意识到了自己的价值，也增强了我的信心，我想，是今年的联赛让我重新树立起了自己的信心。既然现在我又一次得到了进入国奥队的机会，我就尽自己最大的努力，未来的两年，我只有一个目的，就是不再离开这支队伍，我不想再重蹈世青赛覆辙！”